Lo Yin Yoga rappresenta l’arte della quiete negli asana. Una pratica dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo ovvero tessuti rigidi come fascia, legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Numerosi sono i suoi benefici, migliora la capacità di movimento delle articolazioni, stimola il flusso energetico dei meridiani (Nadi) e degli organi, calma o fa emergere emozioni e prepara il corpo e la mente per la pratica di meditazione. Nello Yin Yoga non si usa la forza, ci si vuole arrendere alla forza di gravità, si vuole permettere al corpo di lasciarsi andare e vivere con consapevolezza quel tempo di mantenimento della posa per esplorarsi dall’interno.

Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, manifesta come respiro. Nella pratica di Hatha Yoga si utilizzano tecniche di Pranayama, (respirazione) di Meditazione e Asana (posizioni del corpo). Attraverso l’unione di queste tecniche si vuole giungere a un controllo della mente, di sua natura irrequieta per arrivare a vivere il momento presente, nello specifico vivere la nostra pratica sul tappetino nella quale scopriamo sfumature di noi stessi in questo viaggio ogni giorno diversi.

Con la parola "flow" (flusso) si vuole definire una pratica Fluida fatta di una continuità di posture connesse tra loro dal respiro e dagli allineamenti. La consapevolezza del respiro muove il corpo e rende la pratica una meditazione dinamica. Il respiro Ujjayi (tecnica di pranayama) scalda il corpo e guida la mente mantenendola in presenza e in completo ascolto delle sensazioni del corpo. Il ritmo del Vinyasa Flow può essere variabile, più lento o più veloce purché ci sia connessione di movimento e respiro.

Giovedì dalle 19.15 alle 20.15

Conduce: Leonardo Nincheri

Una pratica caratterizzata dal movimento in sospensione. Si utilizza come supporto un’amaca che ci permette di muoverci sospesi da terra. Il corpo si muove liberamente nello spazio e le posizioni invertite garantiscono un allungamento profondo della colonna vertebrale che, distendendosi, permette il riallineamento delle vertebre. Una pratica divertente, tra gioco e impegno, respiro e concentrazione.

Un allenamento a corpo libero con movimenti sviluppati principalmente a terra, il corpo viene rinforzato nella sua integrità, dalle articolazioni ai muscoli, sviluppando forza e agilità e migliorando le funzioni cognitive.

Un corso professionale per l'insegnamento dello Yoga, riconosciuto Yoga Alliance e MSP/Coni.

Sono aperte le iscrizioni!

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Classe 1990, si avvicina allo yoga nel 2010 frequentando classi di hatha yoga approcciandosi anche ai testi della tradizione yoga e appassionandosi alla visione del mondo olistico e orientale, del corpo e delle pratiche che conciliano lo sguardo verso il sè. Ha studiato mtc, fiori di Bach, anatomia, bioenergetica, fisiologia sottile e meditazione. Si appassiona al Vinyasa e alla pratica di asana in dinamica e in flow, ricercando continuamente nuovi spunti per praticare. Frequenta il Teacher Training biennale di Hari om dove consegue il diploma nel maggio 2019. Ha condotto corsi di Baby yoga col suo bambino e corsi di yoga prenatale per mamme in dolce attesa.

Nasce a Firenze in un giorno piovoso di Dicembre del 1988. Conosce la disciplina dello Hatha Yoga da piccolo grazie alla madre che lo pratica, ma per lui è una pratica troppo statica e tranquilla. Anni dopo scoprirà il Vinyasa Yoga e se ne innamorerà completamente. Grande appassionato di musica, canta e suona "tutto e niente". Diplomatosi alla scuola yoga internazionale Hari Om in Vinyasa Yoga e Yin Yoga, insegna da qualche anno nella città di Prato principalmente Vinyasa, le sue pratiche cercano sempre un equilibrio tra divertimento e disciplina, portando i praticanti alla conoscenza del proprio corpo ed alla consapevolezza che ognuno di noi è perfetto esattamente così come è.