Conducono: Elena G., Elena I., Chiara, Giulia, Alessandro

In una classe di Hatha Yoga il ritmo è volontariamente più lento con il fine di sentire ed assimilare gli allineamenti, lavorando dunque sulla tenuta degli Asana. Ogni istruttore riporta la propria visione di questo stile di Yoga che rappresenta la base dai quali son derivati poi tutti gli altri. Impareremo, un Asana alla volta, a controllare il corpo sincronizzandolo alla respirazione, donandoci flessibilità, equilibrio, consapevolezza e forza.

Conducono: Elena G. , Elena I., Chiara, Martina, Elisa

Nel Vinyasa yoga approcceremo una sequenza dinamica, accompagnata da musica, dove la tecnica cede un pochino di spazio alla pura bellezza del movimento del corpo. Si cercherà dunque di fluire insieme alla musica ed, a differenza della pratica Hatha, gli Asana vengono mantenuti per un breve periodo di tempo. Come sempre, il legame fra corpo e movimento sarà il respiro.

Conduce: Elena

L’Ashtanga Yoga è un sistema di yoga intenso e dinamico trasmesso al mondo moderno dal Guru indiano SRI.K Pattabhi Jois (1915-2009). Questo metodo comprende un insieme di Asana sincronizzate al respiro che seguono un determinato ordine, componendo delle serie.

Pertanto, ogni serie deve essere eseguita secondo l’ordine prestabilito in cui è stata creata. All’interno di ogni serie, ogni postura si collega alla successiva per mezzo di movimenti, Vinyasa, che rendono la sequenza fluida. La lezione è aperta a praticanti di tutti i livelli.

Conducono: Elena, Chiara, Martina

Lo Yin Yoga è uno stile che affonda le proprie radici nella medicina tradizionale cinese e nel taoismo.

Rispetto ad un pratica “yang”, più dinamica ed energica, lo Yin è uno stile più lento e statico, che si concretizza in pochi asana tenuti per alcuni minuti. Concedendo al corpo il tempo necessario per scendere più in profondità, si va a lavorare sui tessuti connettivi, i legamenti, le ossa e le articolazioni.

Questo stile apporta moltissimi benefici, non solo da un punto di vista fisico, ma anche e soprattutto mentale, essendo una pratica più introspettiva e meditativa.

Lo Yin Yoga è adatto a praticanti di ogni livello ed è un perfetto complemento per una pratica “yang”, come Vinyasa Yoga.

Conducono: Elisa, Martina

La lezione si sviluppa in piedi e a terra, e può essere svolta usando come unico attrezzo il proprio corpo o con l’ausilio di piccoli attrezzi fitness, utili per diversificare gli esercizi e rendere l’allenamento più intenso e dinamico.

Conduce: Elena G.

Yoga Bimbi viene proposto ai piccoli attraverso il gioco, mezzo ideale per esprimersi, sperimentare e crescere. Sviluppa in maniera corretta il corpo muscolo-scheletrico e respiratorio, donando loro strumenti per imparare a gestire fin da piccoli le proprie emozioni. Inoltre migliora l'autostima, conducendoli verso un futuro libero da imposizioni e condizionamenti esterni.

Conduce: Elisa

Questa Classe è orientata al corpo e focalizzata su allineamenti e simmetrie. Si approfondisce la consapevolezza di ogni singola parte del corpo, e vi è attenzione a rintracciare piccole posture erronee. L’esecuzione degli asana e il loro mantenimento permettono di far lavorare in modo armonioso i vari gruppi muscolari, riportandoli con gradualità alla loro giusta tensione, correggendo così asimmetrie o squilibri, anche fuori dal tappetino.

Conduce: Paola

Fly yoga è una pratica di yoga che utilizza come supporto e strumento esterno un’amaca, fatta di tessuto morbido fissata al soffitto.

La pratica propone un lavoro per gruppi muscolari, adattando o impiegando esercizi che permettono di svolgere le posizioni nel in modo più semplice e sicuro, avendo cura della variabilità anatomica di ognuno.

La lezione è svolta con una particolare attenzione alla gradualità e al mantenimento di un ritmo che possa essere funzionale per tutti.

La pratica è rivolta a tutti anche a chi desidera conoscere la disciplina per la prima volta.

Conduce: Luca

Le Meditazioni Attive di Osho sono tecniche che partono da dove si trova la mente dell'uomo d'oggi, cioè dall'azione, per arrivare dove il silenzio, la pace, il rilassamento, possono succedere spontaneamente.

Queste meditazioni attive, oltre ad aprire nuovi spazi interiori, sono pure divertenti, durano generalmente un'ora e sono facilitate da apposite musiche che, oltre a creare il giusto sostegno, ne scandiscono le varie fasi. Ne esistono molte, adatte ai diversi momenti della giornata o alle diverse intenzioni che nella meditazione possono essere poste.

Per tutte le nostre classi c’è la possibilità di acquistare una o più lezioni private con un insegnante a vostra scelta.

Un corso professionale per l'insegnamento dello Yoga, riconosciuto Yoga Alliance e MSP/Coni.

Sono aperte le iscrizioni!

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Scopri le Yoga Class effettuate dai docenti Hari Om.

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Appassionata di movimento fin da piccola, inizio a praticare yoga all'età di 18 anni. La dedizione che provo verso la disciplina mi porta a intraprendere il corso di formazione insegnanti presso Hari-Om Yoga School. Ad ottobre 2021 abbraccio il progetto “Hari-Om Lab66” dando vita alla realtà presente oggi a Bergamo.

Proseguo la formazione con i master: Yoga Bimbi, Yoga del Suono & Yin yoga.

Sul tappetino percepisco uguaglianza: emerge la voglia di crescere, conoscersi meglio, atta a cercare di capire chi siamo, cosa ci piace nella vita, come vogliamo spendere il nostro tempo, con chi, facendo cosa. Percepisco consapevolezza, unione, gentilezza, compassione.

Nella pratica impariamo a dissociarci da quell’atteggiamento inconscio che ci spinge costantemente al giudizio, impegnandoci a fare sempre del nostro meglio.

Il mio incontro con lo yoga arriva in maniera del tutto casuale a 17 anni e fin da subito ne rimango completamente affascinata.

Sul tappetino riscopro non solo il mio corpo e il mio respiro, ma soprattutto me stessa.

Negli anni ho praticato diversi stili di yoga: da Hatha all’Odaka, dall’Ashtanga al metodo Iyengar, ma lo Yin ricopre un posto particolare nel mio cuore.

Essere insegnante per me significa trasmettere a chi pratica la cosa più preziosa che lo yoga mi ha dato: la gioia di vivere.

Sin da quando mi sono approcciata a questo mondo la prima volta, ormai più di dieci anni fa, lo yoga per me ha sempre rappresentato una delle infinite forme in cui la bellezza si manifesta.

Yoga per me è attitudine all'ascolto interiore: col tempo mi ha resa in grado di lavorare in modo combinato sulla mente e sul corpo, a viverli come sistemi integrati e non separati. Mi ha portata a comprendere che agire sulla consapevolezza mentale poteva avere benefici straordinari anche sul corpo fisico, e contemporaneamente ho sperimentato che dare al corpo la giusta attenzione porta ad avere maggiore equilibrio, serenità e ponderatezza anche fuori dal tappetino.

Lo yoga porta ad agire con la stessa attitudine anche nella vita di tutti i giorni, innescando un circolo virtuoso che è il messaggio più importante che voglio comunicare ai miei praticanti.

Mi avvicino allo yoga per curiosità e senza troppa convinzione quando, il primo anno delle superiori, partecipo a una lezione di Anusara Yoga in un centro vicino a casa. Quel giorno si apre un mondo: inizio un percorso di crescita fisica e mentale che continua tuttora, fatto di movimento, respiro e consapevolezza di sé.

Col tempo, alla pratica individuale si affianca il desiderio di condividere la mia passione, e così, nell'estate 2022, partecipo a un corso di formazione per diventare insegnante, dove approfondisco lo stile Vinyasa, da sempre il mio preferito.

La pratica è la mia costante nel caos, il mio centro. Ai miei allievi cerco di trasmettere ciò che per me significa yoga: ascolto del corpo, rispetto, sperimentazione, espressione di sé.

Da sempre amante della natura, dello sport e del silenzio mi avvicino allo Yoga verso i 25 anni per completare la mia ricerca di benessere a 360°.

Frequento corsi di meditazione di varie tipologie, di Hata Yoga di cui amo la perfezione dell'asana, di Vinyasa Yoga di cui apprezzo la grazia nel fluire sul tappetino.

Questa passione diventa pian piano il centro della mia vita e nel 2021 decido di iscrivermi al corso insegnanti di Hata e Vinyasa Yoga presso la scuola internazionale Hari-Om.

Un arricchimento che mi porta da subito a mettermi in gioco nell'insegnamento sentendo che l'energia che offro agli allievi ritorna amplificata sotto forma di gratitudine.

Lo yoga è una disciplina che se praticata in modo costante e duraturo dona vitalità, equilibrio e serenità.

Il messaggio che voglio trasmettere è che lo yoga è il più grande dono che possiamo ricevere per andare oltre la mente.

Alessandro inizia la pratica di hatha yoga nel 2008 con l' insegnante Ivana lamanuzzi.

Deciso ad approfondire lo studio della disciplina, intraprende l' anno dopo un lungo viaggio in India dove si esercita in vari stili yoga ed entra sempre più in contatto con la spiritualità indiana. Negli anni torna varie volte in India, perfeziona la tecnica perseverando nella pratica di asana e pranayama. Prende parte a pellegrinaggi tra cui il maha kumbh mela ad Allahbat nel 2013. Nel 2015 Sperimenta la vita comunitaria nel pieno della tradizione yoga nel satyananda ashram in Australia, dove per 5 mesi ha la possibilità di vivere e imparare secondo la tradizione satyananda saraswati. Nel 2017 decide che è il momento di condividere le proprie conoscenze e da allora si dedica all insegnamento dell' hatha yoga.

Il suo insegnamento é una pratica di rigenerazione psicofisica, nella quale le asana sono mantenute a lungo ed eseguite con un’ attenzione particolare all’allineamento del corpo e alla consapevolezza del respiro.

Quello che da sempre mi affascina è la perfetta connessione che si crea tra un corpo in movimento e la mente. Come se l’uno plasmasse l’altro. Muovere il mio corpo è sempre stata la mia cura, la mia terapia. Sotto ogni sua forma. Chiudere gli occhi e lasciare che i pensieri scivolino via… stare nell’attimo, nel qui e nell’ora, dove sorprendentemente tutto è perfetto. Passato e futuro si eclissano e nel presente tutto va bene. Movimento, viaggi, natura, senso di libertà e ricerca mi caratterizzano da sempre.

Ex ballerina diplomata nel 2011 iniziai a lavorare nel mondo del teatro e ad insegnare. Non accontentandomi, decisi di continuare il mio percorso formativo per il continuo desiderio di scoprire/scoprirmi, conoscere/conoscermi. Partii per New York e successivamente mi trasferii per due anni in Australia, a Sydney. È proprio qui che mi innamorai dello Yoga, trovando il perfetto connubio tra mente e corpo. Qui ebbi la fortuna di praticare con insegnanti altamente qualificati in più scuole vari stili di Yoga e contemporaneamente allo studio e al lavoro mi certificai sia in Yoga che in Pilates. Una volta rientrata in Italia nel 2017 iniziai a insegnare ufficialmente e a fare di ciò che amo la mia missione di vita e lavorativa. Continuai a formarmi conseguendo il diploma di altri due anni presso la scuola Efoa in Hatha Yoga, Yoga posturale e Yoga terapia.

Tutt’ora in formazione, tutt’ora in cammino, tutt’ora alla scoperta e alla ricerca… Amo insegnare, amo sentirmi utile, amo condividere quel poco che so e amo osservare le evoluzioni, in me e negli altri.

Sono sempre stata una persona dinamica e alla ricerca del movimento. Ho praticato nuoto, ginnastica artistica e pallavolo, ma un brutto infortunio, avvenuto all’età di 17 anni, ho dovuto reinventarmi e riscoprirmi. Proprio in quel periodo, in maniera del tutto casuale, ho incontrato la mia Maestra che mi ha fatto appassionare allo yoga.

Da 9 anni pratico Hatha Yoga seguendo il metodo Jyotim, che mi ha mostrato come sintonizzare la mente con il corpo e il respiro, attraverso un ascolto sempre più attento e sottile per i dettagli e gli ostacoli che incontriamo durante la pratica: lo yoga è equilibrio nel disequilibrio della vita quotidiana. Nel 2019 inizio il percorso per diventare insegnante yoga Jyotim e nel 2022 ho conseguito tale titolo.

Ho scelto di intraprendere questo percorso perché volevo avere la possibilità di condividere la mia passione perla pratica e perché volevo approfondire le mie conoscenze pratiche e di pranaya ma, ma anche avere un maggior bagaglio teorico di filosofia e anatomia al fine di poter accompagnare e guidare al meglio i miei futuri allievi. La mia formazione e il mio ascolto per la pratica non finiscono mai: partecipo sempre a stage tenuti dal fondatore dell’associazione, Renato Turla, e con la mia insegnante continuo a praticare settimanalmente, frequento un corso avanzato e proseguo anche con la formazione per istruttori Jyotim.

Ho scelto di praticare yoga a 15 anni, in un momento in cui avevo bisogno la necessità di riconnettermi profondamente con il mio corpo.

La pratica é diventata sempre più parte delle mie giornate, esplorando diversi stili ed insegnanti. Nel 2020 ho deciso di iscrivermi al un corso di formazione insegnanti. È stato un percorso di crescita intenso ed entusiasmante.

Studio osteopatia, professione che, come lo yoga, vede la persona in modo olistico e multi fattoriale e ha come obiettivo il benessere della persona e la sua salute.

Insegno yoga con un approccio funzionale legato al rispetto dell’anatomia e biomeccanica variabile di ognuno e spesso integro degli esercizi sul nostro sesto senso… la propriocezione!

Le classi che insegno sono multilivello, rivolte sia a chi vuole avvicinarsi alla disciplina sia a chi pratica già, senza limiti di età. Le lezioni sono svolte con una particolare attenzione alla gradualità e al mantenimento di un ritmo che possa essere funzionale per tutti.

A 12 anni ho provato per la prima volta a sedermi in silenzio a meditare ed osservare il mio respiro. Inutile dire che dopo 2 minuti sono saltato in piedi e ho cominciato a correre per la stanza!

8 anni dopo però ho incontrato le tecniche di meditazione attiva di Osho, e non ho più smesso di praticarle. Da lì si sono susseguiti corsi, ritiri, viaggi... Insomma il mio cammino interiore è cominciato proprio con una meditazione attiva!

Da qualche anno mi piace offrire uno spazio di sperimentazione a chi vuole avvicinarsi alla meditazione. Il mio ruolo è di supportare e facilitare le persone nel loro approccio alle tecniche di meditazione attiva di Osho, fornendo le indicazioni necessarie alla pratica e portando la mia esperienza diretta come valore aggiunto.