Conduce: Eleonora

Unisce le pratiche dell'Hatha Yoga e del Raja Yoga: Hatha Yoga è la via dell’unione attraverso la maestria corporea ed è usato particolarmente per lo sviluppo fisico; Raja Yoga è lo yoga della maestria mentale, le pratiche di meditazione e concentrazione sono il nucleo di questa forma di yoga. L’obiettivo finale della pratica dell'Hatha Raja Yoga è la realizzazione del Sé attraverso l'osservazione dell’Io interiore, la pulizia (Krya), il controllo ed espansione del respiro (Pranayama) e la pratica fisica (Asana).

Conducono: Ele Tink, Angelica, Alessandra

Pratica fluida ad un ritmo rapido e sportivo, mantenendo una respirazione lenta e profonda. In sanscrito vinyasa significa “sistema di movimenti e respiri sincronizzati”. Si effettuano dunque delle asana (posizioni) abbinando il movimento al respiro.

Conduce: Ele Tink

Pratica rilassante che permette di eliminare i dolori di schiena e corpo. Yin Yoga, il rilascio miofasciale, la terapia sui punti trigger points, la Forza del Pranayama, e le tecniche di allineamento, una volta praticati tutti separatamente si sono evoluti ed uniti in una esperienza fondamentale: sequenza ideata da Denese Cavanaugh che inizia con l'apertura del cuore, il 4° chakra; quando quesťarea è compromessa, porta tensione e stress attraverso tutto il corpo. Le sessioni di IPATH (Integral Postural Alignment Therapeutics) permettono di eliminare questi blocchi, strato dopo strato.

Conduce: Ele Tink

Pratica dinamica e divertente. Usciamo dagli schemi mettendoci un po’ del nostro ispirandoci alle sequenze di Ashtanga!

Conduce: Ele Tink

Pratica Tradizionale dinamica in cui si susseguono una serie di asana (posizioni) in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana).

Conduce: Ele Tink

Pratica lenta e rilassante che ci permette di entrare in profondità su tutti i livelli.

Conduce: Ele Tink

Meditazione, pranayama e asana per risvegliare il nostro corpo e poter affrontare la giornata al meglio.

Conducono: Martina e Angelica

Divertimento e disciplina.

Un corso professionale per l'insegnamento dello Yoga, riconosciuto Yoga Alliance e MSP/Coni.

Sono aperte le iscrizioni!

Scopri le Yoga Class effettuate dai docenti Hari Om.

Dopo essermi diplomata come Danzatrice Contemporanea presso Teatro Scuola Paolo Grassi di Milano, nel 2013 inizio la mia formazione di Pilates con Claudia Fink (metodo Stott®) seguendo i corsi di Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels di livello Essential/Intermediate/Avanzato e quello di ISP (Injuries&Special Population).

Nel 2015 mi diplomo come Istruttrice di Pilates presso A.S.C. Ente Attività Sportive Confederate riconosciuto dal CONI e nel 2018 come GYROTONIC® e GYROKINESIS® Certified Trainer. Nel 2021 mi diplomo come Insegnante di Hatha Raja Yoga 250 h plus Level Advanced (Yoga Alliance/CSEN CONI) con Ambra Vallo.

Attualmente sono iscritta al III° anno del Corso di Laurea Triennale di Scienze Motorie e sono certificata come Istruttrice di CrossCardio (Liv 1).

Da qualche tempo mi dedico alla corsa (sono Run Trainer II° Livello certificata) e mi piace seguire chi come me ha questa passione e vuole migliorarsi attraverso il metodo Pilates. Sono anche laureata in Scienze Umanistiche per la Comunicazione e operatrice Reiki di 2° livello.

Mi piace paragonare il mio percorso di crescita al fiore di loto, in quanto simbolo di purezza e libertà, nasce dal fango nel buio degli stagni, per poi crescere e raggiunge la superficie e mostrarsi alla luce in un’oasi di bellezza e meditazione. Ho iniziato il mio percorso di yoga seguendo il consiglio di una fisioterapista alla quale sarò eternamente grata e che, a causa della mia terribile scoliosi, ed è così che questa straordinaria disciplina “mi ha letteralmente salvato e ridato nuova vita“. Nel 2016, dopo aver conseguito la laurea in Psicologia, incominciai ad intraprendere diversi lavori e dopo una serie di brutti eventi, grazie al consiglio di una dolce anima che ora mi guida da lassù, mi ritrovai a frequentare un corso di Ayurveda. Nel 2017 decisi di cambiare vita e mi sono certificata come insegnante di yoga 200 h Hari-Om. Di seguito ho frequentato masterclass, corsi di formazioni yoga (ipath restorative, rocket yoga, yin yoga) ho inoltre frequentato un corso di campane tibetane. Ci tengo sempre a sottolineare che prima di essere insegnante sono un’eterna allieva e continuerò la formazione per il resto della mia vita.

Lo yoga è entrato a far parte della mia vita per caso e in punta di piedi. Con la prima lezione di vinyasa è nato un amore, la mia mente si è subito sentita libera e calma mentre il mio corpo si muoveva a ritmo del respiro. La magia di questa disciplina mi ha spinto a frequentare un corso per diventare insegnante. Mi sono iscritta al teacher training di Hari Om e lì mi sono certificata. Ed ero eccomi qui per condividere quanto più possibile con voi. Ogni lezione è un viaggio alla ricerca dell'equilibrio di mente, corpo e spirito! Attraverso il respiro che ci guida muoviamo energia e lasciamo andare quello che non ci serve, fluendo nella pratica.

Ho iniziato a praticare yoga in un periodo particolare pensando potesse essermi d'aiuto e da lì a poco me ne sono completamente innamorata.

Grazie ad Eleonora, la mia insegnante, ho avuto la possibilità di conoscere questa disciplina più a fondo apprezzandola ogni giorno di più, fino a decidere nel 2021 di frequentare un corso di formazione di yoga dinamico per poter insegnare.

Sono solo all'inizio di questo percorso e metterò tutto il mio impegno per continuare a formarmi e per riuscire a trasmettere ad altre persone tutto ciò che di bello e positivo c'è dietro questo lungo viaggio che è lo yoga ed i suoi benefici sia fisici che mentali.

Tornare a casa. Questa è la sensazione che regala una pratica di Yoga.

Dopo un infortunio ho trovato qui la calma e la forza fisica per affrontare il recupero e come per magia nel tempo il dolore ha lasciato spazio all’armonia con un nuovo corpo forte e una mente presente.

Mi sono appassionata alla disciplina e iscritta al teacher training di Hari Om dove mi sono certificata.

Ho praticato vari stili per avvicinarmi a quelli che più mi hanno affascinata, Hatha, Vinyasa, Yin.

La condivisione di questo viaggio è la lezione più bella.